اصول اولیه روتین مراقبت از مو چیست؟
جمعه، ۷ اردیبهشت ۱۴۰۳
اصول اولیه روتین مراقبت از مو چیست؟
برای مراقبت از مو اجازه دهید موها در معرض هوا و به‌صورت عادی خشک شوند و تا جای ممکن از حرارت و سشوار برای خشک‌کردن موها استفاده نکنید. تنها در مواقعی که نم و خیسی موها از بین رفت، می‌توانید از سشوار و ابزارهای حرارتی استفاده کنید.
همچنین قبل و بعد از استفاده از ابزارهای حرارتی برای حالت‌دهی موها، حتما از اسپری‌های محافظت مو در برابر حرارت استفاده کنید.
درصورتی‌که موها گره داشته‌باشند، از اسپری‌های گره بازکن و یک شانه‌ی چوبی دندانه‌دار موها را بازکنید.
حتما از یک سرم موی مناسب برای ترمیم و محافظت از موها کمک بگیرید.
بهتر است برای جلوگیری از موخوره و ریش‌ریش‌شدن انتهای موها، به‌طور منظم و ماهانه کمی آنها را کوتاه کنید.
درصورتی‌که برخی از مشکلات پوست سر مانند شوره سر، خارش پوست سر، ریزش مو و مواردی ازاین‌دست ادامه‌دار بود و با تعویض روش‌های مراقبت از مو بهبودی حاصل نشد، حتما دراسرع‌وقت به یک دکتر پوست و مو مراجعه کنید.
استفاده از مکمل‌ها را هم به‌منظور داشتن موهایی سالم در برنامه مراقبت از موی خود قرار دهید.
نقش تغذیه مناسب در مراقبت از مو چیست؟
نوع تغذیه و رژیم غذایی یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت پوست و مو و تقویت موهاست. برای داشتن موهایی سالم، توصیه پزشکی مصرف مواد غذایی سالم مانند ماهی و آجیل است. این ترکیبات، همان غذاهای مغذی هستند که برای سلامت عمومی بدن افراد مفیدند.
با مصرف این مواد غذایی می‌توان موهایی قوی‌تر و سالم‌تری داشت. ماهی سالمون و آجیل منابع غنی پروتئین و چربی‌های امگا ۳ هستند که وجود آنها به تقویت پوست سر و تار موی سالم‌تر کمک می‌کند.
سبزیجات برگ‌دار، لوبیا و هویج هم برای تقویت و استحکام تار موها مفید هستند.
رژیم‌های غذایی برای کاهش سریع وزن در بسیاری از مواقع می‌توانند موجب ضعیف‌شدن موها و افزایش ریزش مو شوند.
جالب این جاست که برخی از مواد غذایی طبیعی را می‌توان به‌صورت مستقیم و مانند ماسک مو برای تقویت رشد موها استفاده کرد. موز له شده، شیر نارگیل و عسل می‌توانند به‌صورت مستقیم روی موها قرارداده شوند و موجب تأمین رطوبت مو، نرم‌شدن و درخشش موها شوند.
روش های پیشگیری و درمان مشکلات و بیماری های مو را بشناسید
موها هم مانند هر بخش دیگری از بدن دچار بیماری‌ها و مشکلاتی می‌شوند. مشکلاتی مانند شوره سر، ریزش مو یا چربی بیشازحد موها که می‌تواند برای افراد ناراحت‌کننده باشد. این مشکلات می‌توانند روی ظاهر فرد و اعتمادبه‌نفس تأثیر منفی بگذارند.
در ادامه روش‌های پیشگیری و درمان مشکلات مو را با هم مررو می‌کنیم.
برای پیشگیری و درمان ریزش مو چه کنیم؟
ریزش مو در زنان و مردان می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. از انواع دلایل موقتی مانند سبک زندگی، آلودگی هوا، رژیم غذایی و مصرف داروها گرفته تا دلایل جدی‌تر و دائمی مانند انواع بیماری‌های هورمونی و بیماری‌های ژنتیکی.
در نتیجه روش‌های درمان ریزش مو و راه کارهایی که برای پیشگیری از این مشکل توصیه می‌شود، بستگی به علت ریزش مو دارد.
بهترین رویکرد استفاده از روش‌هایی برای جلوگیری از ریزش موهاست.
نکات پیشگیرانه زیر می‌تواند میزان ریزش مو را کمتر کند. یا این که مانع بروز آن شوند :
از بستن طولانی‌مدت و کشیدن بیش از حد موها خودداری کنید
از ابزارهای حرارتی حالت‌دهنده مو با دماهای بالا و برای موهای خیس استفاده نکنید.
استفاده از ترکیبات شیمیایی و دکلره روی موها را به حداقل برسانید.
از شامپوهای ملایم و مناسب با جنس و حالت موهای خود استفاده کنید.
بهداشت و تمیزی موها را رعایت کنید و اصول مراقبت از موها را همیشه مدنظر داشته باشید.
ترجیحا از برس‌های نرم با الیاف طبیعی استفاده کنید.
رژیم غذایی سالم داشته باشید و از مواد غذایی فیبردار، منابع غنی ویتامین و سبزیجات تازه استفاده کنید.
از مصرف الکل، شکر، چربی و غذاهای فراوری‌شده خودداری کنند.
ورزش، خواب کافی و دوری از استرس هم می‌تواند به پیشگیری از ریزش مو کمک زیادی کند.
سیگار را ترک کنید، چرا که سیگار به‌تنهایی می‌تواند عامل مهم ضعیف‌شدن فولیکول‌های مو، شکننده‌شدن تارهای مو و در نهایت ریزش موها باشد.
آیا کوتاه کردن مو برای جلوگیری از ریزش مو کاربرد دارد؟
احتمالا شما هم مانند دیگر افراد این واقعه را به چشم دیده‌اید که برای کسانی که موهای بلندی دارند و دچار ریزش مو می‌شوند، راه درمانی کوتاه‌کردن موها است. اما آیا واقعا از این روش می‌توان برای درمان ریزش موها استفاده کرد؟
جالب است بدانید که کوتاه کردن موها به کلفت کردن موها و درمان ریزش مو کمک چندانی نمی‌کند.شاید حتی دیده‌باشید که کسانی که به ریزش مو دچار می‌شوند، با تراشیدن موهای خود فکر می‌کنند که موهای ضخیم‌تری دارند و این ریزش مو درمان شده‌است. اما این چنین نیست. هنگامی که شما موهای خود را می‌تراشید و یا کوتاه می‌کنید، تنها به نظر می‌رسد که موهای شما ضخیم‌تر و بلند‌تر می‌شوند و دیگر این مشکل در موهای شما وجود ندارد. علت ریزش مو چیز دیگری بوده‌است که با کوتاه کردن این مسئله برطرف نمی‌شود.
بیایید یکبار دیگر به علت اصلی ریزش مو برگردیم. مثلا موهای شما به یک علت ژنتیکی ریزش می‌کند، آیا با کوتاه‌کردن موها این علت برطرف می‌شود؟ نه! تنها کمکی که ممکن است کوتاه‌کردن موها به ریزش موها بکند، در موهای بلند است که با کوتاه‌کردن آنها می‌توان از گره‌خوردن موها جلوگیری کرد. اما از طریق دیگری این مسئله به موهای شما کمکی نمی‌کند.
دوستداران محصولات آرایشی و بهداشتی اوریفلیم می‌توانند برای خرید محصولات اوریفلیم (ORIFLAME) به فروشگاه اینترنتی نوگل بیوتی مراجعه نمایند، و کالاهای موردنظر خود را با تخفیفات ویژه، به صورت اورجینال و اصل، دارای کد اصالت کالا و ضمانت دریافت نمایند.
-----------------------------------------------------------------------------------------
برای پیشگیری و درمان سفیدی مو چکار کنیم؟
سفیدی مو در جوانی یکی از چالش‌برانگیزترین مسائل هم برای زنان و هم برای مردان است.
با این که سفیدی مو امری طبیعی است و بخشی از روال طبیعی افزایش سن است، بااین‌حال برخی عوامل باعث سفیدی زودرس موها در بسیاری از افراد می‌شود.
راه‌حل پیشگیری و درمان سفیدی مو، تغییر سبک زندگی است. دریافت ویتامین‌های کافی، خصوصا ویتامین‌هایی که می‌توانند به‌سلامتی موها کمک کنند، مصرف مواد معدنی کافی که نقشی حیاتی در رشد و ترمیم موها دارند و مواردی ازاین‌دست می‌تواند به پیشگیری و درمان سفیدی موها کمک زیادی کند.
ترک سیگار و الکل نیز تاثیر زیادی در پیشگیری از سفید‌شدن موها دارد.
از طرفی برای پیشگیری از سفیدی موها باید از آنها در برابر آلاینده‌ها و نور خورشید محافظت کرد.
از آسیب‌رساندن به موها هم تا جای ممکن باید جلوگیری کرد. مواردی مانند دکلره‌کردن مداوم مو یا استفاده بیشازحد از اتوی مو یا سشوار می‌تواند به موها آسیب برساند و موجب سفید‌شدن موها شود.
برای پیشگیری و درمان موی چرب چه کنیم؟
چربی بیشازحد مو و پوست سر همیشه امر ناخوشایندی است. موهای چرب همیشه بیشتر دچار ریزش می‌شود و از همه مهم‌تر این که افرادی با موهای چرب همیشه نگران ظاهر خود هستند.
برای پیشگیری و درمان چربی مو، می‌توان راه کارهای زیر را دنبال کرد:
دفعات استحمام را کمتر کنید، اما در هر بار حمام رفتن خود میزان شامپوی بیشتری برای شست‌وشوی موها استفاده کنید.
به‌درستی شامپو بزنید، ابتدا کمی شامپو را روی ریشه و پوست سر بزنید و به‌آرامی و بدون استفاده از ناخن، شست‌وشوی موها را انجام دهید.
تا جای ممکن کمتر از ابزارهای حرارتی مانند اتوی مو استفاده کنید.
از شامپوهای مخصوص موهای چرب استفاده کنید.
از ماسک آلوئه‌ورا برای درمان چربی مو استفاده کنید.
شامپوهای سیلیکون‌دار استفاده نکنید، این ترکیب ظاهری براق‌کننده به موها می‌دهد و موهای چرب را چرب‌تر نشان می‌دهد.
از نرم‌کننده‌های سبک و ملایم استفاده کنید.
از روغن نارگیل برای رفع چربی پوست سر و موها کمک بگیرید.
استفاده از سرکه سیب برای حذف چربی‌های اضافه و متعادل‌سازی چربی پوست سر.
محصولات دارای روغن درخت چای را امتحان کنید.
استفاده از عصاره چای سبز برای کاهش چربی پوست سر را مدنظر قرار دهید
برای پیشگیری و درمان موخوره مو چه کنیم؟
موخوره مو که می‌توان آن را مشکلی بسیار متداول در نظر گرفت، مشکلی است که می‌تواند به شکنندگی موها، ریش‌ریش‌شدن تارهای مو و ریزش مو منجر شود. همچنین ظاهر موها را بسیار زبر و بدحالت می‌کند و موها ظاهری وز پیدا می‌کنند.
روش‌های زیر را می‌توان به‌عنوان راه کارهایی مؤثر جهت پیشگیری و درمان موخوره مو در نظر گرفت :
استفاده از سرکه سیب که می‌تواند به صاف‌تر شدن موها و رفع وزی مو کمک کند. برای استفاده، باید سرکه سیب را به همراه آب ترکیب کرد و آن را روزانه روی موها زد.
استفاده از روغن نارگیل نیز می‌تواند به درمان موخوره مو کمک و از بروز آن پیشگیری کند. برای استفاده می‌توانید با روغن نارگیل ارگانیک، موها و پوست سر را ماساژ دهید.
درمان موخوره با استفاده از روغن آرگان که سرشار از ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها است و می‌تواند علاوه بر رطوبت‌رسانی از طریق اولئیک اسید، از موها در برابر گرما و نور خورشید هم محافظت کند.
درمان موخوره مو با استفاده از آووکادو، این ماده مغذی که سرشار از ویتامین A و E است می‌تواند به تقویت موها کمک کند.
استفاده از تخم‌مرغ برای درمان موخوره مو؛ چربی‌های اشباع شده موجود در تخم‌مرغ و بیوتین و ویتامین‌های موجود در آن می‌تواند به کاهش موخوره موها کمک کند و موها را سالم‌تر، درخشان‌تر و بدون وز کند.
دوستداران محصولات آرایشی و بهداشتی اوریفلیم می‌توانند برای خرید محصولات اوریفلیم (ORIFLAME) به فروشگاه اینترنتی نوگل بیوتی مراجعه نمایند، و کالاهای موردنظر خود را با تخفیفات ویژه، به صورت اورجینال و اصل، دارای کد اصالت کالا و ضمانت دریافت نمایند.
-----------------------------------------------------------------------------------------
برای پیشگیری و درمان شوره سر چه کنیم؟
ترکیبات طبیعی می‌تواند برای درمان شوره سر مفید باشد. روغن درخت چای، روغن نارگیل، آلوئه‌ورا و سرکه سیب می‌توانند برای درمان شوره سر مفید باشند. همچنین مصرف آسپرین و امگا ۳ و افزودن ترکیبات پروبیوتیک به رژیم غذایی نیز می‌تواند به رفع شوره سر کمک کند.
ترکیبات مکمل مانند زینک و ویتامین B نیز می‌توانند در کاهش شوره سر مؤثر باشند.
علاوه‌بر این موارد، کارهای زیر هم می‌تواند به کاهش شوره سر کمک زیادی کند:
استفاده از شامپو و نرم‌کننده مناسب برای موها
استفاده از برس‌هایی با دندانه‌های پهن و با الیاف طبیعی
عدم استفاده از ابزارهای حرارتی با دمای بالا
خودداری از چنگ‌زدن پوست سر در زمان شست‌وشوی مو با شامپو.
برای پیشگیری و درمان خشکی مو سر چه کنیم؟
برای پیشگیری از خشکی موی سر باید از شامپوزدن هر روز موها خودداری کرد.
علاوه بر این باید بعد از هر بار شست‌وشوی موها، حتما آنها را حالت داد تا از گره‌خوردن و خشک‌شدن آنها پیشگیری شود.
نکته مهم دیگر استفاده از شامپو و نرم‌کننده مناسب و سازگار با موهاست. برای موهایی که خشک و شکننده هستند، باید از شامپوهایی مخصوص موهای خشک و شکننده استفاده کرد.
استفاده از سرم‌ها و ماسک‌های مرطوب‌کننده مو نیز می‌تواند برای درمان خشکی موی سر مفید باشد.
علاوه بر این برای پیشگیری و درمان خشکی مو سر توصیه می‌شود تا جای ممکن از رنگ کردن و دکلره کردن موها خودداری کرده و کمتر از سشوار برای خشک‌کردن موها استفاده شود.
نحوه شامپو زدن و شست و شوی صحیح موها به چه صورت است؟
یکی از موارد مهم در مراقبت از موها، نحوه صحیح شامپو زدن و شست‌وشوی موهاست.
برای این منظور ابتدا باید موها را خیس کرد و به‌هیچ‌عنوان نباید قبل از خیس شدن کامل موها، به آنها شامپو زد.
مرحله بعدی، درست شامپو زدن است. شامپوی مورداستفاده باید دقیقاً با جنس و حالت موها سازگار باشد. مقداری از شامپو را به‌آرامی به ریشه موها و پوست سرزده و آرام بمالید. بهتر است چند دقیقه پوست سر را با شامپو ماساژ دهید و از شست‌وشوی خشن و تهاجمی موها خودداری کنید.
سپس به‌آرامی موها را آبکشی نمایید. دمای آب باید کاملاً ملایم باشد زیرا آب بسیار داغ یا بسیار سرد می‌تواند به موها آسیب برساند.
حال نوبت به استفاده از نرم‌کننده‌ها می‌رسد. یک نرم‌کننده مناسب و سازگار با مو را انتخاب کرده و تنها آن را به ساقه‌های مو بزنید.
از برخورد نرم‌کننده با ریشه موها و پوست سر جلوگیری نمایید. چند دقیقه به‌آرامی ساقه موها را ماساژداده و سپس مجدد آبکشی کنید.
می‌توان نتیجه گرفت ، داشتن موهای سالم، درخشان و شاداب مدیون مراقبت‌های روزانه و منظم است.
رطوبت‌رسانی، تغذیه موها، پاکسازی منظم، عدم استفاده از ترکیبات شیمیایی و مواردی ازاین‌دست می‌تواند به حفظ سلامت و شادابی موها کمک کند.
نکته مهم در مراقبت از مو، شناخت نوع مو و استفاده از محصولات مناسب برای موی خودتان است. برای مثال اگر موی خشک و فری دارید باید روتین مراقبت موی متفاوتی نسبت به کسی که موی چرب دارد، داشته باشید.
علاوه بر نوع مو، باید نکات دیگری را هم در انتخاب تکنیک و روتین مناسب مراقبت از مو لحاظ کنید.
موی رنگ‌شده و آسیب‌دیده یا موی کاشته‌شده نیاز به مراقبت‌های متفاوتی دارند.
اگر موهای کراتینه‌شده دارید، داستان باز هم فرق دارد و باید از محصولات مخصوص موی کراتینه استفاده‌کنید و از جاهایی مانند استخر کلردار یا آب دریا دوری کنید.
بعد از کاشت مو، پروتز مو یا فیلر مو هم باید روش‌های خاصی را در شستن و شانه‌کردن موها رعایت کنید و همچنین از محصولات مخصوص استفاده‌کنید.
دوستداران محصولات آرایشی و بهداشتی اوریفلیم می‌توانند برای خرید محصولات اوریفلیم (ORIFLAME) به فروشگاه اینترنتی نوگل بیوتی مراجعه نمایند، و کالاهای موردنظر خود را با تخفیفات ویژه، به صورت اورجینال و اصل، دارای کد اصالت کالا و ضمانت دریافت نمایند.
-----------------------------------------------------------------------------------------
برای خرید لوازم آرایشی و بهداشتی اصل، می‌توانید به فروشگاه آنلاین نوگل بیوتی مراجعه کنید و با اطمینان از اصل بودن کالاها و داشتن بهترین قیمت بازار، خریدی متفاوت را تجربه کنید.
جسور باش ، ساده باش ، زیبا باش ...