برای رفع چروک و سیاهی دور چشم چه ویتامینی مصرف کنیم ؟
دوشنبه، ۱۴ آبان ۱۴۰۳
برای رفع چروک و سیاهی دور چشم چه ویتامینی مصرف کنیم ؟
سیاهی دور چشم مشکلی است که معمولا به دلایل مختلفی مثل خستگی، کم‌خوابی، عوامل ارثی و سوء تغذیه ایجاد می‌شود و چروک نیز بیشتر به دلیل خشکی پوست و افزایش سن رخ می‌دهد.
تاکنون مطالعات زیادی در مورد ارتباط کمبود ویتامین و چروک و سیاهی دور چشم انجام شده است و بررسی‌ها نشان می‌دهد که کمبود برخی ویتامین‌ها در بدن می‌تواند خطر بروز این مشکلات را افزایش دهد، اما کدام ویتامین‌ها در تیرگی دور چشم و ایجاد چین و چروک موثر هستند؟
در این مقاله از مجله نوگل بیوتی به شما می‌گوییم که کمبود چه ویتامین‌هایی موجب سیاهی دور چشم و چروک می‌شوند.
اگر شما هم جز افرادی هستید که چروک دور چشم برایتان به یک معضل تبدیل شده است یا می‌خواهید از ظاهرشدن چین و چروک‌ها در این ناحیه جلوگیری کنید، در این مطلب همراه ما باشید.
همچنین در ادامه به طور کامل توضیح می‌دهیم علت چروک دور چشم چیست؟ برای ازبین‌بردن خطوط پنجه کلاغی از چه روش‌هایی میتوان استفاده کرد؟ چه روش‌هایی برای پیشگیری از چین و چروک این ناحیه وجود دارد؟ آیا با استفاده از کرم ضدچروک یا ماسک خانگی میتوان این مشکل را حل کرد؟
علت چروک دور چشم :
با افزایش سن، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و به دلیل کاهش تولید کلاژن چین و چروک‌های مختلفی در قسمت‌های مختلف صورت و بدن ایجاد می‌شود.
چین و چروک صورت جز مشکلاتی است که بسیاری از خانم‌ها و آقایان برای رفع آن از روش‌های مختلف استفاده می‌کنند.
در بخش‌های مختلف صورت، ناحیه اطراف چشم زودتر علائم پیری را نشان می‌دهد.
مهم‌ترین علت ایجاد چین و چروک اطراف چشم افزایش سن و پیری است. اما دلایل دیگر نیز می‌توانند موثر باشند. از جمله :
اشعه ماورا بنفش : این اشعه مضر کلاژن پوست را تجزیه می‌کند.
سیگارکشیدن : سیگار پوست را در معرض استرس اکسیداتیو قرار می‌دهد و باعث آسیب به کلاژن و الاستین می‌شود.
حرکات تکراری با عضلات صورت : حرکاتی مانند لبخند، اخم کردن یا بالا دادن ابروها باعث ایجاد خطوط در صورت می‌شوند.
فاکتورهای محیطی : عواملی مانند هوای خشک، باد و آلودگی تاثیر زیادی روی چین و چروک دارند.
کمبود چه ویتامین‌هایی موجب سیاهی چروک دور چشم می‌شوند ؟
سوء تغذیه و کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند روی ظاهر شما تاثیر بگذارد.
زمانی که مقادیر ویتامین‌های ضروری در بدن کاهش پیدا کند، پوست زیر چشم شروع به نازک شدن می‌کند و این موضوع موجب تیره شدن زیر چشم و چروکیده به نظر رسیدن پوست می‌شود.
در ادامه میتوانید با ویتامین‌هایی که موجب سیاهی و چروک دور چشم می‌شوند، آشنا شوید.
کمبود ویتامین D، ویتامین B12، ویتامین E، ویتامین K و A به طور مستقیم با سیاهی و چروک زیر چشم ارتباط دارند.
اولین ویتامینی که کمبود آن به طور مستقیم روی پوست زیر چشم تاثیر می‌گذارد، ویتامین A است. م
طالعات نشان می‌دهد که کمبود ویتامین A موجب گود شدن زیر چشم می‌شود و با ایجاد اختلال در گردش خون، سبب تیره شدن رنگ پوست زیر چشم شما می‌شود.
سیاهی دور چشم یکی از نشانه‌های کمبود ویتامین B12 است.
هموگلوبین، پروتئینی است که اکسیژن را به گلبول‌های قرمز خون هدایت می‌کند و ویتامین B12 نقش مهمی در ساخت هموگلوبین دارد.
زمانی که سطح هموگلوبین در بدن کاهش پیدا کند، پوست زیر چشم تیره می‌شود و رنگ پوست رنگ‌پریده به نظر می‌رسد و در این شرایط رگ‌های خونی زیر پوست بیشتر جلب توجه می‌کنند.
از آن جایی که ویتامین B12 بیشتر در پروتئین‌های حیوانی یافت می‌شود، افراد گیاهخوار و کسانی از رژیم‌های غذایی خاصی پیروی می‌کنند می‌توانند در صورت نیاز زیر نظر دکتر پوست از این ویتامین به صورت مکمل استفاده کنند.
کمبود ویتامین K موجب تیره شدن رنگ پوست زیر چشم‌ها می‌شود.
این ویتامین محلول در چربی است و به بهبود گردش خون و بهبود التهاب کمک می‌کند.
زمانی که مقدار ویتامین K در بدن کاهش پیدا کند، پوست زیر چشم تیره می‌شود.
مصرف ویتامین K به صورت موضعی و خوراکی می‌تواند مانع سیاهی دور چشم و چروک شدن پوست شود.
ویتامین بعدی که کمبود آن موجب سیاهی دور چشم و ایجاد چروک می‌شود، ویتامین E است.
کمبود ویتامین E موجب خشک شدن پوست می‌شود و این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و مانع سیاه شدن پوست زیر چشم می‌شود.
از طرف دیگر استفاده از ویتامین E می‌تواند از آسیب رادیکال‌های آزاد جلوگیری کند و جلوی چین و چروک‌های پوستی را بگیرد.
میتوانید از ویتامین E به صورت موضعی نیز برای کاهش تیرگی زیر چشم و کاهش چین و چروک استفاده کنید یا قرص آن را زیر نظر دکتر پوست مصرف کنید.
یکی دیگر از ویتامین‌هایی که کمبود آن موجب سیاهی و چروک زیر چشم می‌شود، ویتامین D است.
کمبود ویتامین D به طور مستقیم روی تیرگی چشم تاثیر می‌گذارد و به علاوه ویتامین D یک ویتامین ضروری برای سنتز کلاژن است و به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست نیز کمک می‌کند.
افرادی که به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نمی‌گیرند به کمبود این ویتامین مبتلا می‌شوند و برای جبران این مشکل باید از مکمل ویتامین D استفاده کنید.
زمانی که در مورد کمبود ویتامین و چروک و سیاهی دور چشم صحبت می‌شود، ویتامین C یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها است.
کمبود این ویتامین موجب گود شدن زیر چشم و روشن و درخشان شدن پوست زیر چشم شما می‌شود.
ویتامین C پوست را آبرسانی می‌کند و به روشن شدن پوست نیز تا حد زیادی کمک می‌کند.
نکاتی که باید در مورد سیاهی و چروک دور چشم بدانید :
عوامل متعددی مثل ژنتیک، خواب ناکافی و کمبود ویتامین روی سیاه شدن زیر چشم شما موثر هستند.
سیاهی و چروک دور چشم می‌تواند یک مشکل ارثی باشد، پس اگر چشم‌های مادر یا پدرتان هم دقیقا حالتی شبیه به چشم‌های شما دارد و زیر چشم‌های آنها هم تیره به نظر می‌رسد، ممکن است این موضوع ارثی باشد و ارتباطی با کمبود ویتامین نداشته باشد.
برای جلوگیری از سیاهی و چروک زیر چشم میتوانید در کنار مصرف مواد غذایی و مکمل‌های مفید از کرم‌های روشن‌کننده استفاده کنید.
خواب ناکافی و خستگی موجب تیره شدن پوست زیر چشم و ایجاد چروک‌های پوستی می‌شود و برای جلوگیری از این مشکل بهتر است هر شب راس ساعت مشخصی به رختخواب بروید.
یکی دیگر از عواملی که موجب تیره و چروک شدن پوست زیر چشم می‌شود، کم‌آبی است، پس سعی کنید هر روز ۸ لیوان آب مصرف کنید و بدن‌تان را هیدراته نگه دارید تا دچار مشکل نشوید.
درمان خانگی چین و چروک دور چشم :
اگر به دنبال روش‌های پزشکی برای رفع چروک دور چشم نیستید و می‌خواهید در خانه با محصولات مختلف از پوست خود مراقبت کنید، میتوانید اقدامات زیر را انجام دهید.
ماساژهای مربوط به ناحیه اطراف چشم را انجام دهید.
انجام ماساژ می‌تواند به بهبود گردش خون در این ناحیه کمک کند و ماساژهای فشاری ملایم علاوه بر افزایش گردش خون باعث رفع پف این ناحیه می‌شوند، پس هنگام استفاده از کرم دو چشم، کرم را روی انگشت مالیده و از گوشه خارجی چشم شروع کنید و تا گوشه داخلی چشم را ماساژ دهید.
با کرم دور چشم، پوست این ناحیه را مرطوب کنید، زیرا زمانی که رطوبت پوست کاهش پیدا کند، احتمال ظاهرشدن چین و چروک بیشتر می‌شود؛ پس کرم‌های دور چشم این ناحیه را مرطوب می‌کنند و این کرم‌ها گردش خون را افزایش داده و باعث رشد سلول‌های جدید می‌شوند.
اگر آلرژی دارید، آن را درمان کنید، زیرا حساسیت چشمی باعث خارش چشم‌ها می‌شود.
درمان آلرژی را جدی بگیرید چراکه ، آلرژی باعث التهاب پوست اطراف چشم می‌شود و همچنین باعث می‌شود اشک بیشتری تولید شود و به دلیل بروز علائم آلرژی، شخص مدام چشم‌های خود را مالیده یا می‌خاراند که این کار باعث قرمزی پوست اطراف چشم و خشکی آن می‌شود.
رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید.
تا جای ممکن در معرض آفتاب قرار نگیرید و بیرون از خانه حتما از ضدآفتاب استفاده کنید.
سیگار را ترک کرده یا مصرف آن را کاهش دهید.
خواب کافی داشته باشید.
اگر جنس روبالشی شما نرم نیست، آن را تعویض کنید.
برای مراقبت از پوست اطراف چشم در خانه میتوانید از لایه‌بردارهای ضعیف استفاده کنید.
پس از آن مرطوب‌کننده را روی پوست به‌آرامی ماساژ دهید.
دقت داشته باشید که پوست اطراف چشم بسیار حساس بوده و نباید از محصولات لایه‌بردار خشن استفاده کنید.
ویژگی‌های کرم ضدچروک دور چشم خوب چیست ؟
یکی از روش‌های پیشگیری و رفع چین و چروک دور چشم استفاده منظم از کرم ضدچروک دور چشم است.
هنگام تهیه کرم دور به مواد تشکیل‌دهنده آن دقت داشته باشید.
مواد مفیدی که می‌تواند برای پوست این ناحیه مفید باشد، عبارتند از:
ویتامین C موضعی
رتینوئیدها
پپتیدها
پروبیوتیک‌های موضعی
اسید هیالورونیک
آکادمی پوست آمریکا برای انتخاب محصولات مراقبت از پوست دور چشم برخی نکات را یادآور شده است که مهم‌ترین آنها عبارتند از :
برای کاهش خطوط اطراف چشم از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
به دنبال محصولاتی باشید که به طور خاص برای رفع چین و چروک طراحی شده‌اند.
در طول چند روز یا چند هفته از بیشتر از یک محصول ضد پیری استفاده نکنید.
محصولاتی را انتخاب کنید که مناسب پوست شما است.
محصولاتی را تهیه کنید که ضد آلرژی، ضد آکنه یا غیر کومدوژنیک باشد.
بهترین ماسک برای چروک دور چشم :
برای تغذیه، تعادل و ترمیم پوست خوب است، هرچند وقت یک‌بار از ماسک استفاده کنید.
ماسک صورت را میتوانید به‌صورت طبیعی در خانه تهیه کرده یا از بازار خریداری کنید.
این نوع ماسک‌ها چین و چروک و حلقه تیره اطراف چشم را کاهش می‌دهند.
تفاوتی بین ماسک‌های ورقه‌ای و کرمی وجود دارد، و در واقع میتوان گفت که ماسک‌های ورقه‌ای فیبرهای حاوی سرم هستند که نفوذ بیشتری در پوست دارند، اما ماسک‌های کرمی لایه‌های سطحی پوست را هیدراته می‌کنند.
۱. ماسک خیار :
یکی از متداول‌ترین درمان‌های خانگی برای رفع سیاهی و چین و چروک دور چشم گذاشتن حلقه خیار روی این ناحیه است.
آب خیار تورم را کاهش داده و پوست آسیب‌دیده را تسکین می‌دهد.
همچنین اثر خنک‌کنندگی آن پوست را شاداب می‌کند.
برای استفاده از ماسک خیار پوست خود را تمیز و خشک کنید.
دراز بکشید و دو حلقه خیار را روی چشم‌ها قرار دهید.
پس از ۱۵ دقیقه میتوانید ماسک را بردارید.
۲. ماسک سفیده تخم‌مرغ :
سفیده تخم‌مرغ کلاژن و پروتئین بالایی دارد و کلاژن به رفع چین و چروک کمک می‌کند.
پروتئین هم برای افزایش خاصیت ارتجاعی پوست مفید است.
برای استفاده از این ماسک صورت خود را به‌خوبی بشویید.
سفیده تخم‌مرغ را جدا کرده و خوب هم بزنید.
چشمان خود را ببندید و به‌آرامی آن را اطراف چشم بمالید.
بعد از ۱۰ تا ۲۰ دقیقه صورت خود را بشویید و از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
بهترین روغن‌های گیاهی برای رفع سیاهی و چروک دور چشم :
استفاده از روغن‌های گیاهی برای رفع چروک اطراف چشم و رفع تیرگی این ناحیه مفید است.
یکی از روش‌های رفع چین و چروک اطراف چشم استفاده از روغن‌های گیاهی است.
روغن‌های طبیعی مواد مغذی را وارد پوست کرده و به جوان‌سازی کمک می‌کنند.
هنگام ماساژ دور چشم میتوانید از این روغن‌ها استفاده کنید.
دقت داشته باشید که در روتین استفاده از محصولات مراقبتی پوست ابتدا باید محصولات آبرسانی که محتوای آب بالاتری دارند، استفاده کرده، سپس میتوانید از محصولات روغنی استفاده کنید.
روغن سیاه‌دانه برای پاکسازی پوست مفید بوده و لکه‌های پوستی را کاهش می‌دهد.
برای ایجاد یکنواختی در پوست و ازبین‌بردن چین و چروک اطراف چشم نیز این روغن استفاده می‌شود.
قبل از استفاده از روغن در اطراف چشم مقداری از آن را روی پوست خود آزمایش کنید و مطمئن شوید که به این روغن حساسیت ندارید.
روغن زیتون دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی بوده و پیری و چین و چروک پوست را کاهش می‌دهد.
میتوانید شب‌ها قبل از خواب از این روغن استفاده کنید.
برای رفع چین و چروک اطراف چشم یکی از گزینه‌های خوب استفاده از روغن کرچک است.
البته این روغن در برخی از افراد باعث آلرژی و خارش چشم می‌شود و به همین دلیل باید هنگام استفاده از آن دقت کنید که به روغن حساسیت نداشته باشید.
پیشگیری از چروک دور چشم :
ایجاد چین و چروک در قسمت‌های مختلف صورت از جمله دور چشم بخشی اجتناب‌ناپذیر از روند پیری است، اما با برخی اقدامات می‌تواند این روند را کند کرد که شامل موارد زیر می‌شود :
هر روز از کرم ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید.
از برنزه کردن پوست خودداری کنید.
هر روز مرطوب‌کننده استفاده کنید.
سیگار را ترک کنید.
رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید.
سخن نهایی :
مصرف غذاهای متنوع و جلوگیری از کمبود ویتامین می‌تواند به شما کمک کند تا پوستی شفاف و سالم داشته باشید.
اگر پوست زیر چشم شما تیره به نظر می‌رسد و به دنبال راهی برای کاهش چروک زیر چشم هستید، میتوانید با یکی از متخصصان پوست به صورت آنلاین یا حضوری ارتباط برقرار کنید.
سوالات متداول :
کمبود چه ویتامین‌هایی موجب سیاهی دور چشم می‌شود؟
کمبود ویتامین D، ویتامین B12، ویتامین E، ویتامین K و A موجب سیاه شدن زیر چشم می‌شود.
کمبود ویتامین E چطور روی سیاهی و چروک زیر چشم تاثیر می‌گذارد؟
ویتامین E خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و کمبود آن موجب سیاه شدن زیر چشم و ایجاد چین و چروک‌های پوستی می‌شود.
دوستداران محصولات آرایشی و بهداشتی اوریفلیم می‌توانند برای خرید محصولات اوریفلیم (ORIFLAME) به فروشگاه اینترنتی نوگل بیوتی مراجعه نمایند، و کالاهای موردنظر خود را با تخفیفات ویژه، به صورت اورجینال و اصل، دارای کد اصالت کالا و ضمانت دریافت نمایند.
-----------------------------------------------------------------------------------------
برای خرید لوازم آرایشی و بهداشتی اصل، میتوانید به فروشگاه آنلاین نوگل بیوتی مراجعه کنید و با اطمینان از اصل بودن کالاها و داشتن بهترین قیمت بازار، خریدی متفاوت را تجربه کنید.
جسور باش ، ساده باش ، زیبا باش ...