مراقبت از پوست در زمستان
یک‌شنبه، ۸ مهر ۱۴۰۳
مراقبت از پوست در زمستان
حفظ سلامت پوست در فصل زمستان به دلیل تغییرات آب و هوایی و کاهش رطوبت محیط، اهمیت ویژه‌ای دارد.
خشکی پوست، ترک‌خوردگی، التهاب و تشدید بیماری‌های پوستی از جمله مشکلاتی هستند که در این فصل ممکن است با آنها مواجه شوید.
با رعایت نکات گفته شده در این مقاله، می‌توانید پوست خود را در طول فصل زمستان سالم و شاداب نگه دارید و از مشکلات شایع مانند خشکی پوست دور بمانید.
تاثیر هوای سرد زمستانی روی پوست :
به دلیل افت دما و کمبود رطوبت، پوست ما می تواند رطوبت خود را به سختی حفظ کند و منجر به خارش، خشکی پوست و ترک خوردن شود.
محافظت از دست‌ها، پاها و صورت در برابر هوای سرد یک بخش ضروری برای جلوگیری از خشکی پوست و همچنین جلوگیری از بدتر شدن آن است.
وقتی بیرون از خانه هستید، مطمئن شوید که تا حد ممکن پوست کمتری در معرض هوای سرد قرار می‌گیرد.
علاوه بر ایجاد خشکی و خارش پوست، هوای خشک و سرد می تواند خطوط ریز و چین و چروک را بیشتر نمایان سازد.
عوارض پوستی شایع در فصل زمستان :
آکنه روزاسه
پسوریازیس
اگزما
درماتیت سبورئیک
خشکی اغلب یک محرک برای بیماری های پوستی مانند پسوریازیس و اگزما است.
اگر یک بیماری مزمن پوستی دارید باید با پزشک خود در مورد بهترین روش برای کنترل محرک های هوای سرد در ماه های زمستان صحبت کنید.
خشکی بیش از حد پوست یا بدتر شدن آن ممکن است ناشی از چیزی غیر از هوای خشک باشد.
آکادمی پوست آمریکا بیان می کند که ممکن است به دلیل یک بیماری زمینه ای مانند درماتیت آتوپیک یا بیماری کلیوی، دارو، درمان سرطان، واکنش به چیزی که در طول روز لمس می کنید این علائم ظاهر شوند.
چرا در زمستان پوست خشک و آسیب پذیر می شود؟
برخی از افراد در تمام طول سال پوست خشکی دارند، اگرچه زمستان معمولاً بدترین آن را ایجاد می کند و حتی آن دسته از پوست‌های خشکی که در بیشتر ماه‌های سال در امان مانده‌اند، احتمالاً در فصلی از زمستان با آن دست و پنجه نرم میکنند.
پوست ما معمولاً به دلیل رطوبت کمتر خشک می شود اما هر کسی میتواند در ماه‌های سردتر و خشک‌تر زمستان دچار خشکی پوست شود. دلیل این امر به همان اندازه که به نظر می رسد ساده است. هوای سرد رطوبت کمتری را در خود نگه می دارد.
هنگامی که محیط اطراف شما خشک تر است، پوست شما نیز خشک تر می شود. و عناصر بیرونی تنها عامل نیستند ، مثلا بخاری هایی که هنگام کاهش دما روشن می کنیم می توانند هوای داخل را نیز خشک کنند.
نتیجه خشکی پوست است که می تواند از خراشیدگی و آزاردهنده تا خارش و ناراحتی متغیر باشد.
نکات مهم برای مراقبت از پوست در زمستان :
مرطوب‌کننده‌های ضخیم حاوی سرامید، هیالورونیک اسید به حفظ و محفوظ ماندن رطوبت در پوست شما کمک میکنند.
کرم‌های غلیظ‌تر را به جای لوسیون‌های سبک‌تر انتخاب کنید ( هر چه مرطوب‌کننده غلیظ‌تر باشد، بهتر است ).
در طول ماه های زمستان از استفاده از پاک کننده های خشن روی صورت خودداری کنید.
برای پاکسازی روزانه و پاک کردن آرایش از پاک کننده های ملایم و آبرسان های بدون عطر استفاده کنید.
هوای زمستان میل به دوش آب گرم طولانی را به همراه دارد، اما آب گرم پوست شما را بیشتر خشک می کند.
دوش گرفتن را به 15 دقیقه محدود کنید و برای جلوگیری از تحریک پوست از آب ولرم استفاده کنید و هرگز از آب داغ استفاده نکنید.
الکل می تواند بدن شما را کم آب کند.
اطمینان حاصل کنید که این نوشیدنی ها را محدود کرده و در طول روز به اندازه کافی آب میل می کنید.
مرطوب‌کننده‌ها در شب می‌توانند به تنظیم سطح رطوبت شما کمک کنند و با خشکی بیشتر مبارزه کنند.
استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان ضروری است.
کارشناسان توصیه می کنند زمانی که UV 3 یا بالاتر است از ضد آفتاب استفاده کنید.
استفاده از محصولات مراقبت از آفتاب در فصل زمستان بسیار مهم است، حتی اگر نور خورشید چندان قوی به نظر نمی رسد، زیرا این تابش است که باعث آفتاب سوختگی و آسیب خورشید میشود، نه گرما یا قوی بودن خورشید.
فراموش نکنید که فقط مرطوب کردن در فصل زمستان کافی نیست و راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید با برخی از غذاهای زمستانی سلامت پوست خود را از درون به بیرون بهبود بخشید.
این آجیل های کوچک منبع عالی ویتامین E هستند و یک پاک کننده بسیار خوب با رادیکال های آزاد.
بادام نه تنها چربی های سالم را برای قلب شما تامین می کند، بلکه ویتامین E به هیدراته نگه داشتن پوست شما کمک می کند. همچنین به مبارزه با آکنه و اگزما کمک می کند.
یک مشت آجیل بگیرید و از آنها به عنوان یک میان وعده سالم لذت ببرید یا مقداری را در سالاد خود برای طعم بیشتر بریزید.
این افزودنی های پر از فیبر نه تنها احساس سیری را در شما حفظ میکنند، بلکه به پوست شما نیز تقویت بیشتری می دهید.
این ادویه خوشمزه دارای اثرات آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد میکروبی شگفت انگیزی است.
دارچین به تحریک گردش خون کمک می کند، که می تواند به بهبود ظاهر پوست شما کمک کند. همچنین شواهد محکمی وجود دارد که نشان می دهد دارچین با سلول های سرطانی پوست مبارزه میکند!
خواص ضد میکروبی در چوب دارچین نیز مهم است زیرا آنها می توانند کلونیزاسیون باکتری ها را کاهش دهند، که همچنین می تواند باعث آکنه و جوش شود.
بیشتر علم در مورد فواید دارچین از مطالعاتی است که به خود این گیاه می پردازد ، مانند یک لیوان سیب که دارچین را از چوب خارج می کند. پس بگذارید چوبتان کمی بماند و از تمام فواید و طعم این ادویه فصلی فوق العاده لذت ببرید.
شعار قدیمی در آگهی های تبلیغاتی را که فراموش نکرده اید : "شیر قطعا به بدن کمک می کند!" در حالی که شیر بخش مهمی از تغذیه در هر فصل است، شیر منبع خوبی از ویتامین D است.
شیر می تواند به این امر کمک کند و تمام این ویتامین ها و کلسیم برای پوست، استخوان ها و موی شما مفید هستند.
این غذای اصلی مدیترانه ای سرشار از ویتامین E، آنتی اکسیدان ها و خواص ضد باکتریایی است.
نه تنها روغن ایده آلی برای پخت و پز و سالاد است، بلکه یک مرطوب کننده عالی برای بدن شما نیز می باشد.
در حالی که بدون انسداد منافذ آن را مرطوب می کند، بهتر است از استفاده از آن روی صورت خود اجتناب کنید زیرا ممکن است به مواد موجود در روغن حساس باشید.
آنتی اکسیدان های آن می توانند به کاهش آسیب اشعه ماوراء بنفش کمک کنند و از بروز آسیب جلوگیری کنند.
یک ماده طبیعی در روغن زیتون به نام اسکوالن میتواند موها و ناخن‌ها را آبرسانی کند و در عین حال به صاف نگه داشتن پوست کمک کند.
البته، نوع زیتون و منبع آن میتواند متفاوت باشد، بنابراین برای داشتن بیشترین فواید سلامتی و آنتی اکسیدان‌ها، باکیفیت ترین آن را انتخاب کنید.
میوه این درخت حاوی آربوتین است که به عنوان یک روشن کننده طبیعی پوست عمل می کند.
این می تواند به کاهش لکه های قهوه ای و کاهش مشکلات رنگدانه کمک کند، در حالی که به بهبود رنگ کلی پوست شما نیز کمک می کند.
پوست خشک دشمن شماره یک در زمستان است. هنگامی که پوست را مرطوب می کنیم، اغلب لب ها و پوست سر خود را فراموش می کنیم. سپس، لب های شما ممکن است شروع به ترک خوردن کنند یا حتی عفونی شوند. هر چه بیشتر این مسئله ادامه پیدا کند، بدتر می شود.
گلابی می تواند به درمان این مسئله کمک کند! این میوه فیبری می تواند از رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و پوست های چرب را نیز درمان کند. بنابراین، یک یا دو گلابی میل کنید تا پوست خود را شاداب نگه دارید.
در زمستان، به یاد داشته باشید که اقدامات بیشتری را برای داشتن پوست خوب انجام دهید.
حتماً مرطوب کنید و کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید. در واقع ضدآفتاب در زمستان بسیار مهم است.
همانطور که اشاره کردیم، در فصل زمستان با کاهش دما، رطوبت هوا کاهش پیدا میکند و خشک شدن پوست را نیز به دنبال دارد، به همین دلیل بهتر است در فصل پاییز و زمستان از شوینده‌هایی استفاده کنید که خاصیت آبرسانی به پوست دارند.
استفاده از یک پاک کننده میسلار نه تنها پوست را کاملاً تمیز میکند، بلکه به دلیل برخورداری از مواد آبرسان، باعث تامین رطوبت پوست هم میشود و به این ترتیب از خشک شدن پوست در هوای سرد، جلوگیری میکند.
از پوششی استفاده کنید که در برابر سرمای شدید مخصوصا باد های مستقیمی که به پوست صورت و حتی بدن شما برخورد میکنند، از شما محافظت کنند زیرا اگر باد های زمستانی که اغلب خشک هستند به صورت مستقیم با پوست صورت شما در تماس باشند، باعث ایجاد اگزما، خشکی، قرمزی و ترک خوردگی خواهند شد.
در واقع، هم ورزش و هم عرق کردن برای پوست شما مفید است. آنها می توانند به تمیز، هیدراته و سالم نگه داشتن پوست کمک کنند.
ورزش منظم یکی از ساده ترین و موثرترین راه ها برای تغییر چهره است. تحقیقات نشان می دهد که افراد فعال تر دارای پوست بهتری داشته باشند اما در فصل زمستان اگر هوای منطقه شما بسیار خشک و سرد است، تا جایی که امکان دارد پوست خود را مرطوب کنید و با پارچه های مخصوص بپوشانید تا از تماس هرچه بیشتر پوست صورت و هوای سرد جلوگیری کنید.
یکی از ساده‌ترین روش‌های آبرسانی و جلوگیری از خشکی پوست، استفاده از لوسیون بدن است.
لوسیون‌ها معمولاً حاوی مواد مرطوب کننده و آبرسان هستند که می‌توانند به عنوان یک لایه محافظ روی پوست قرار بگیرند و از خشکی جلوگیری نمایند.
بهترین زمان استفاده از لوسیون بدن، بعد از حمام است که کمک میکند رطوبت جذب شده برای مدتی طولانی تری روی پوست باقی بماند.
فصل سرما علاوه بر پوست دست و صورت، پوست لب و اطراف چشم را نیز تحت تاثیر قرار میدهد. اما مراقبت از این دو عضو معمولاً مورد بی توجهی قرار می‌گیرد.
اگر مرطوب کننده دور چشم و لب، در برنامه روتین مراقبت از پوست شما بوده است که هیچ. اما اگر از این محصولات استفاده نمی‌کردید، حتما آنها را در لیست کرم‌های زمستانی خود قرار دهید.
استفاده از وازلین نیز یک پیشنهاد کاملاً اقتصادی برای تامین رطوبت و چربی پوست لب است.
برای پاکسازی منافذ پوست دوبار در روز پاکسازی کنید و برای درخشندگی به آرامی لایه برداری کنید.
از یک سرم آبرسان استفاده کنید و با مرطوب کننده، پوست خود را بپوشانید و یک ماسک صورت مغذی در نظر بگیرید.
با مرطوب کردن هوای داخل خانه از خشکی هوا جلوگیری کنید کنید و به صورت منظم و فراوان، آب بنوشید.
این روتین پوستی انعطاف پذیر، درخشان و زمستانی را تضمین می کند.
در طول فصل زمستان، دست‌ها بیش از هر عضو دیگری دچار خشکی می‌شوند، بنابراین لازم است به تامین رطوبت پوست دست توجه کافی داشته باشید و به طور مرتب از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
بهترین انتخاب برای فصل زمستان، مرطوب کننده‌هایی هستند که حاوی روغن‌های طبیعی مثل روغن بادام، نارگیل و زیتون باشند.
یکی از روش‌هایی که به تامین رطوبت پوست کمک میکند، استفاده از دستگاه بخور است.
این دستگاه با افزایش رطوبت هوای محیط، از خشک شدن پوست جلوگیری می‌نماید و به این ترتیب شادابی پوست شما را حفظ میکند.
علاوه بر این دستگاه بخور میتواند هوای محیط را به طور کامل ضدعفونی کند و ویروس‌های رایج در فصل زمستان را از بین ببرد.
همان طور که قبلا اشاره کردیم، تحت هیچ شرایطی از آب داغ برای دوش گرفتن استفاده نکنید و به جای آن از آب ولرم استفاده کنید.
هیچ گاه نوشیدن آب به اندازه کافی در روز را فراموش نکنید زیرا این امر باعث دهیدراتگی پوست و حتی کل بدن شما خواهد شد به طور معمول 8 لیوان آب برای یک فرد بالغ میتواند کافی باشد.
شستن زیاد صورت در هرفصلی باعث ایجاد قرمزی و التهاب و از بین رفتن لایه های دفاعی پوست خواهد شد و حتی باعث ایجاد ترک خوردکی و خشکی می شود اما اگر این امر در زمستان صورت بگیرد به دلیلی سردی و خشکی بیشتر هوا، درصد آسیب دیدن پوست به مراتب از بقیه فصول بیشتر خواهد بود.
اگر به دنبال راهی برای تسکین و کاهش قرمزی چشم خود و آماده سازی آن برای هوای سردتر هستید، کرم دور چشم را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. این کرم ها برای آبرسانی و محافظت از پوست ظریف اطراف چشم شما طراحی شده اند. آنها همچنین به کاهش خطوط ریز و چین و چروک کمک می کنند و از خشکی آن قسمت جلوگیری به عمل آورند.
چه پوست شما خشک باشد یا چرب ( یا ترکیبی از هر دو )، هوای سرد و خشک زمستان تاثیر خود را خواهد گذاشت و رطوبت رسانی روزانه را حتی بیشتر ضروری می کند.
حتما حتما یک مرطوب کننده مناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید.
همه انواع پوست می توانند از یک مرطوب کننده بهره مند شوند. اگر این کار را انجام ندهید، درصد خشکی و ترک برداشتن پوست شما بسیار بالاتر از حالت معمول خواهد بود.
بهترین مرطوب کننده های پوست برای استفاده زمستان :
دارای 92 درصد موسین فیلتر شده برای ترمیم و نوسازی سلولی
حاوی هیالورونیک اسید با خواص آبرسانی عمیق، حفظ رطوبت در بین لایه‌های پوست و رفع دهیدراتگی
کرم مرطوب کننده با هیالورونیک اسید با خشکی پوست مقابله می کند.
هیالورونات سدیم آب دوست است ، به این معنی که به راحتی با آب مخلوط می شود و وقتی به صورت موضعی استفاده شود، رطوبت پوست را به خود جلب می کند که این امر با افزایش هیدراتاسیون پوست ، خشکی و پوسته پوسته شدن را کاهش می دهد و همچنین باعث کاهش التهاب پوست می شود .
هیالورونات سدیم همچنین می تواند التهاب پوست را تسکین دهد ، در واقع وجود این ترکیب در مرطوب کننده سبب رطوبت رسانی و نرمی پوست شده و پروسه پاک کردن پوست را بدون آسیب انجام میدهد.
یک مرطوب کننده ایده آل ، دارای بتائین و پنتنول با خواص مرطوب‌کنندگی، تسکین‌دهندگی و تقویت سددفاعی برای رطوبتی پوست است .
همچنین دارای آدنوزین با اثر ضد چین و چروک و ضد پیری پوست میباشد .
باید دارای خصوصیاتی باشد که فورا خشکی و کم آبی پوست را برطرف کرده و با ایجاد احساس راحتی و طراوت در پوست، آن را برای پذیرفتن مواد آرایشی آماده میکند. بنابراین به دنبال یک پرایمر یا مرطوب کننده ایده‌آل برای آرایش باشید .
یک مرطوب کننده ایده آل محصولی است که حساس‌ترین پوست‌ها را نیز تحریک نمی‌کند و مورد تایید متخصصان پوست و دنیای اسکین کر است و مناسب برای پوست خشک و مختلط رو به خشک، نرمال و حساس می باشد.
نتیجه گیری :
حفظ سلامت پوست در فصل زمستان به دلیل تغییرات آب و هوایی و کاهش رطوبت محیط، اهمیت ویژه‌ای دارد.
خشکی پوست، ترک‌خوردگی، التهاب و تشدید بیماری‌های پوستی از جمله مشکلاتی هستند که در این فصل ممکن است با آنها مواجه شوید.
نکات مراقبت از پوست در زمستان شامل مواردی است که با رعایت آنها می‌توانید پوستی لطیف و نرم داشته باشید. اگرچه ممکن است دوش آب داغ راه خوبی برای گرم کردن به نظر می‌رسد، اما آب گرم با از بین بردن روغن‌های طبیعی پوست، آن را خشک میکند. همچنین در زمان دوش گرفتن برای شستشوی صورت از آب خنک استفاده کنید.
حتما یک مرطوب کننده یا آبرسان همراه خود داشته باشید و برای پیشگیری بهتر محصولات آرایشی که حاوی نرم کننده هستند را تهیه نمایید.
لوازم آرایشی که پایه پودری دارد می‌توانند پوست را خشک‌تر جلوه دهند، بنابراین در این فصل بهتر است از لوازم آرایش مانند رژگونه کرمی و رژ لب‌های مایع استفاده کنید تا بروز خشکی جلوگیری شود.
برای مراقبت از پوست در فصل زمستان به سراغ دستگاه‌های بخور کوچکی رفته و آن را در داخل اتاق قرار دهید. این دستگاه‌ها با تامین رطوبت محیط می‌توانند رطوبت سطح پوست را حفظ کرده و از ایجاد پوسته پوسته شدن پیشگیری کنند. همچنین بهتر است به جای زیاد کردن دمای دستگاه‌های گرمایشی مانند بخاری، از لباس‌های گرم استفاده کنید.
یکی از نکات مراقبت از پوست در زمستان دوری از شوینده‌های صابونی است. این محصولات می‌توانند خارش و خشکی پوست را تشدید کنند. صابون‌های معمولی ممکن است حاوی مواد و عطرهای تحریک کننده برای پوست باشند، بجای آن از یک شوینده یا فوم بدون عطر استفاده نمایید.
در طول ماه‌های زمستان، پاک‌کننده‌های مبتنی بر کرم را انتخاب کرده و تونرها و قابض‌ها را به ندرت استفاده کنید.
یکی از مهم‌ترین راهکار‌ها استفاده مرتب از ضدآفتاب مناسب نوع پوستتان است. پرتوهای مضر UV خورشید میتواند همچنان در فصل زمستان هم باعث آسیب به پوست صورت شوند. قبل از بیرون رفتن و حتی در طول روز که در خانه هستید از یک کرم ضد آفتاب که حاوی مرطوب کننده است، استفاده کنید.
بسیاری از محصولات حاوی الکل مانند برخی از تونرها هستند که میتواند پوست صورت را بیشتر خشک کند. بنابراین استفاده از محصولات حاوی الکل و معطر را متوقف کرده تا به پوست کمک کنید روغن طبیعی خود را حفظ کند.
با رعایت نکات گفته شده در این مقاله، می‌توانید پوست خود را در طول فصل زمستان سالم و شاداب نگه دارید و از مشکلات شایع مانند خشکی پوست دور بمانید.
دوستداران محصولات آرایشی و بهداشتی اوریفلیم می‌توانند برای خرید محصولات اوریفلیم (ORIFLAME) به فروشگاه اینترنتی نوگل بیوتی مراجعه نمایند، و کالاهای موردنظر خود را با تخفیفات ویژه، به صورت اورجینال و اصل، دارای کد اصالت کالا و ضمانت دریافت نمایند.
-----------------------------------------------------------------------------------------
برای خرید لوازم آرایشی و بهداشتی اصل، می‌توانید به فروشگاه آنلاین نوگل بیوتی مراجعه کنید و با اطمینان از اصل بودن کالاها و داشتن بهترین قیمت بازار، خریدی متفاوت را تجربه کنید.
جسور باش ، ساده باش ، زیبا باش ...