چطوری موهای خوب و پرپشتی داشته باشم ؟
دوشنبه، ۲۳ مهر ۱۴۰۳
چطوری موهای خوب و پرپشتی داشته باشم ؟
چطور موهای پرپشت داشته باشیم ؟ این سوالی است که شاید بارها از خودتان پرسیده باشید، اما جوابی برایش ندارید.
هیچ چیز به اندازه موهایی که پرپشت هستند، به شما اعتماد به نفس نمی‌دهد.
خبر خوب اینکه رسیدن به این موها آسانتر از آن است که فکر میکنید.
حالا چگونه بعد از دوش می‌توانیم موهای ضخیمی داشته باشیم با هم یاد می‌گیریم.
حتماً مشاهده کرده‌اید که بعضی افراد به صورت طبیعی و ژنتیکی موهایی پرپشت و ضخیم دارند، اما موهای برخی دیگر نازک، کم حجم و بی‌جان است.
اگر از دسته دوم هستید نگران نباشید، راهکارهای زیادی برای بهبود وضعیت موهای شما وجود دارد و ما در این مطلب می‌خواهیم راه های پرپشت شدن مو را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم تا به کمک آنها موهایتان را پرپشت و ضخیم‌تر کنید. پس با ما همراه باشید.
چگونه باعث پرپشت شدن مو شویم ؟
گاهی کم‌پشتی و ضعیف شدن موها به دلیل ژنتیک یا بیماری رخ می‌دهد، اما در اغلب موارد این مشکل ناشی از رنگ و دکلره کردن مکرر مو، استفاده بی‌رویه از لوازم حالت دهنده حرارتی، تغذیه نامناسب، تغییرات هورمونی، افزایش سن، استرس شدید و … رخ می‌دهد.
در ادامه توضیح می‌دهیم که چگونه مو را پرپشت کنیم .
بهترین روتین موی خود را بشناسید !
روتین مو و تاثیراتی مثبتی که بر روی مو می گذارد چیست ؟
برای آن که موهایی سالم، براق و پرپشتی داشته باشید ابتدا باید جنس موی خود را شناخته تا بتوانید یک برنامه مناسب با آن را در طول روز انجام دهید.
روتین مو باعث می شود تا موهای شما سالم تر از همیشه به نظر برسد و به مرور زمان مو های شما را زخیم و حجم آن را چند برابر می کند.
بیشترین علت ریزش مو ها علاوه بر مشکلات هورمونی، رفتار های غلطی است که با مو انجام می شود.
اگر با ریزش مو مواجهه هستید یا به دنبال راهی بوده که موهای خود را به بهترین وضعیت خود برسانید با ما تا انتهای مقاله همراه باشید.
تشخیص جنس مو برای داشت یک روتین کامل برای مو :
شناخت جنس مو، مهم ترین قسمت روتین مو و در واقع یکی از اصلی ترین قدم ها برای شروع مراقبت از مو و داشتن یک روتین مو است که برای رسیدگی به آنها ، تشخیص جنس و نوع موهایتان بسیار اهمیت دارد.
ناگفته نماند معمولا جنس مو ها با جنس پوست یکی است.
روتین پوستی و روتین مو معمولا با یک دیگر ارتباط داشته و شباهت های زیادی با یک دیگر دارند.
قبل از هر چیزی شما باید یک شناخت کلی از موهایتان داشته باشید و برای تشخیص جنس موهایتان باید ابتدا آنها را تمیز بشوید و متن زیر با دقت بخوانید تا متوجه شوید جزو کدوم دسته قرار میگیرید :
اگر بعد از ۴۸ ساعت از شست شو موهایتان، قسمت های کناره سر و ریشه مو ها شروع به چرب شدن کرد به حدی که وقتی انگشتتان را کف سرتان میکشید نوک انگشتان چرب میشود و یا موقع خارش سر زیر ناخنتان چربی جمع میشود و یا با گذاشتن یک لایه نازک دستمال کاغذی و با نوک انگشت آرام فشار دادن روی پوست سر، دستمال چرب و لک دار می شود و یا بعد از سه روز ریشه و ساقه موهایتان کاملا چرب میشود، موهای شما جزو دسته موهای چرب محسوب می شود .
اما اگر بعد از ۴۸ ساعت از حمام کردن شما زمانی که به ریشه موهاتون دست میکشید ریشه موهایتان همچنان خشک و حس چربی ندارد ، یا موهایتان کدر هست و حالت درخشان ندارد، بدین معنی است که جنس آنها خشک است.
از دیگر نشانه های خشکی مو می توان اشاره داشت به احساس خارش ناشی از خشکی زیاد در پوست سرتان ، و یا زمانی که اقدام به مصرف شامپوهای قوی و سولفات دار و رنگ و مواد شیمیایی میکنید ، خشکی و خارش و آزار پوست سرتان تشدید می شود.
این نوع جنس مو از دسته موهای خوب و سالمی هستند زیرا هیچ وقت مشکل خاصی نداشته و کمتر از بقیه دچار خارش و التهاب و شوره و … می‌شوند و معمولا کمتر دچار موخوره شده و رشد موی آنها بسیار زیاد است.
این دسته از افراد ، موهای براق و نرمی دارند و بعد از سه روز کم کم ریشه موهایشان شروع به چرب شدن و کمی خارش میکند.
ریشه موها در این نوع از موها، بعد از ۴۸ ساعت کم کم شروع به چرب شدن میکنند ولی ساقه موها خشک و شکننده هستند و در اثر شستشو مداوم، ساقه موها به مرور خشک تر و شکننده تر شده و آسیب می بینند.
این گروه معمولا زیاد دچار موخوره می‌شوند.
بهترین روتین مراقبت مو چیست ؟
بعد از آنکه جنس موهای خود را شناختید باید به دنبال یک روتین مناسب برای آن بروید تا مشکلات موهای شما مانند التهاب، خشکی، موخوره، کم پشتی و کم حجمی آن رفع شود.
اگر جزو اون دسته از افرادی هستین که موهای خشک و شکننده دارید و نمیدانید چطور از موهایتان مراقبت کنید، بهتر است از همین حالا اقدام به داشتن یک روتین مناسب برای موهایتان کنید و بهترین مواردی که باید در روتین موهای خشک به آن توجه داشت عبارت اند از :
روغن تراپی مداوم و استفاده از ماسک های ابرسان بهترین درمان و مراقبت برای این نوع موهاست .
حتما قبل از حمام ساقه موهایتان را روغن تراپی کنید تا هم آبرسانی و تقویت بشوند و هم اینکه حین شامپو زدن آسیب کمتری به موهایتان وارد بشود.
موهای خشک ذاتا چربی طبیعی کمتری دارند، پس نباید این نوع از مو زیاد شسته شود و مواد شوینده قوی استفاده کنند و بطور معمول دو مرتبه در هفته بهترین حالت شستشو موهایشان هست.
هیچوقت شامپو را بطور مستقیم به پوست سر موهایتان نزنید. اول با آب ترکیب کنید ( داخل یک تیوپ خالی ) ، بعد بصورت کف که درآمد کف حاصل را به ریشه و ساقه موهایتان بزنید.
موهایتان را چنگ نزنید و بگذارید سه دقیقه شامپو روی موهایتان بماند و بعد از آن به آرامی با نوک انگشت، کف سر و ساقه موهایتان را ماساژ بدهید و بعد با آب ولرم رو به سرد موهایتان را آبکشی کنید.
موهای خشک چون چربی کمتری تولید میکنند در نتیجه چربی طبیعی موها به اندازه ای کافی نیست که رطوبت موها را حفظ کند و بتواند از موها مراقبت کند. در نتیجه، موها در معرض آسیب ،گره، موخوره و شکنندگی ساقه هستند، پس حتما بعد از حمام وقتی هفتاد درصد رطوبت موهایتان رفت چند قطره روغن سبک مثل جوجوبا، بادام تلخ، آرگان و یا ماکادمیا بین دو دستتان بریزید و ماساژ بدهید و سپس به آرامی به ساقه موها بزنید تا جذب موهایتان بشود.
شانه زدن با شانه چوبی به رفع خشکی موها بسیار کمک میکند. زمانی که با شانه چوبی موهایتان را شانه بزنید کمک میکند تا چربی طبیعی ریشه موها روی ساقه مو پخش شود و از خشک شدن رطوبت مو جلوگیری میکند و موهایتان نرم و براق تر میشود.
ماساژ پوست سر به ترشح چربی و افزایش گردش خون در پوست سر و فولیکول موها خیلی کمک میکند و باعث کاهش ریزش مو شده و اکسیژن رسانی را بهتر میکند و همچنین افزایش رشد مو و براق شدن مو را به همراه دارد.
بهتر است شب ها، سه دقیقه قبل از خواب موهایتان را با ماساژور مو ماساژ بدهید.
استفاده از محصولات آبرسان را حتما در روتین روزانه خود قرار دهید .
بهترین روغن هایی که برای موهای خشک و آسیب دیده میتوانید قبل از حمام استفاده کنید شامل : روغن جوجوبا، روغن آرگان، روغن ماکادمیا، روغن آملا، روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن آوکادوو و روغن آلوئورا است.
ماسک هایی طبیعی که خیلی به آبرسانی موها کمک میکنند شامل : ماسک‌عسل و آلوئورا، ماسک ماست، ماسک آوکادوو و ماسک موز و عسل است.
* روتین مراقبت از موهای مختلط :
موهای مختلط از جمله موهایی هستند که بیشترین آسیب را می‌بینند زیرا این مو ها از ریشه چرب و از ساقه خشک بوده و به همین علت بیشترین مراقبت را احتیاج دارند.
بهترین روتین مراقبت از موهای مختلط عبارت اند از :
هفته ای نهایتا ۲-۳ بار شستشو با شامپوهای آبرسان و ملایم .
شامپو را بطور مستقیم به ساقه موها نزنید، اول با آب مخلوط کنید و بصورت کف به ساقه موهایتان بزنید و با آب ولرم رو به سرد آبکشی کنید. در واقع استفاده از آب داغ باعث میشود موهایتان بیشتر خشک شود و بیشتر آسیب ببینند .
استفاده از ماسک های داخل حمام برای این نوع مو واجب است و بعد از هربار شستشوی مو باید از ماسک های آبرسان استفاده شود .
سعی کنید ساقه موهایتان را با شانه های چوبی شانه کنید تا چربی طبیعی مو به سطح ساقه پخش بشه .
ریشه موها را زیاد دستکاری نکنید و دست را داخل موهاتون نبرید و با موهایتان بازی نکنیدو همچنین موقع شستشو کف سرتان را چنگ نزنید، زیرا اینکارها باعث تحریک غدد سباسه مو و ترشح بیشتر چربی و چرب شدن ریشه موها می شود.
حتما قبل از شانه زدن مقداری اسپری فقط به ساقه و نوک موها بزنید تا گره های مو بهتر و راحت تر باز شود .
استفاده از اسپری ها مثل آب برنج، دم کرده بابونه و دم کرده گیاه دم اسب برای ساقه این نوع موها بسیار مناسب و کمک کننده است.
استفاده از آب برنج برای ساقه مو کمک میکند تا رطوبت از دست رفته موها برگردد و ساقه موها را نرم و درخشان میکند .
استفاده از ماسک آلوئورا به کنترل چربی پوست سر خیلی کمک میکند و میتواند تا حدود زیادی مشکل چرب بودن ریشه موها و خشک بودن ساقه مو را حل کند.
کافی است هفته ای یکبار ژل داخل برگ الوئورا خارج کنید و آن را میکس کرده و از صافی رد کنید و به ریشه و ساقه موهایتان بزنید و نیم ساعت بعد داخل حمام بشورید.
برای کنترل چربی کف سر میتوانید مقدار کمی نمک دریا با شامپو ترکیب کنید، فقط همان مقدار شامپویی که میخواهید استفاده کنید را با آن مخلوط کنید و ریشه موها را با آن ماساژ دهید و اجازه بدهید پنج دقیقه روی پوست سر بماند و سپس با آب ولرم آبکشی کنید.
سعی کنید ساقه مو و نوک موها را که مستعد خشکی و موخوره هستند را مرتب با کمی سرم یا کرم آبرسان مرطوب کنید.
موهای چرب به علت داشتن چربی زیاد، زودتر باعث کثیف شدن و کثیف دیده شدن موها میشود، پس برای مراقبت از آن باید برنامه خاصی را دنبال کنید.
نکاتی که در این نوع روتین مو باید به آن توجه داشته باشید عبارت اند از :
یکی از اصلی ترین دلایل موهای چرب، عدم تعادل هورمون ها است که باعث افزایش تولید و ترشح چربی از غدد سباسه میشود و حتی ممکن است باعث ریزش مو شود، پس اگر مشکل هورمونی دارید حتما برای درمانش اقدام کنید.
یکی دیگر از دلایل چربی بیش حد مو ، افزایش رطوبت و افزایش دما است. افزایش رطوبت باعث تولید چربی بیشتر پوست سر میشود، پس تا حد امکان در محیط های خیلی گرم و مرطوب قرار نگیرید.
اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که مدام با موهایتان بازی میکنید یا دستتان را زیاد داخل موها میبرید، این کار باعث تحریک غدد سباسه و در نتیجه ترشح بیشتر سبوم میشود.
هرچه شما بیشتر موهایتان را بشورید و محکم چنگ بزنید باعث تحریک بیشتر غدد سباسه و در نتیجه ترشح چربی بیشتر میشود و موهایتان روز به روز چرب تر شده و ساقه موها خشک تر. پس در تعداد دفعات شستشو موها تعادل ایجاد کنید که میتوان گفت، معمولا برای موهای چرب یک روز درمیان شستشو کافی هست.
از شامپوهایی استفاده کنید که کنترل کننده چربی سر هستند، چراکه اینکار به کاهش تولید سبوم کمک خیلی زیادی میکند.
اگر موهایتان خیلی چرب هست یا به هر دلیلی مجبورید هرروز آن ها را بشورید، سعی کنید از شامپوهای روزانه یا شامپوهای ملایم استفاده کنید که موهایتان خصوصا ساقه موها در اثر شستشوی زیاد آسیب نبیند.
سعی کنید دفعات ماساژ و شانه کردن موها را کمتر کنید نه اینکه قطع کنید، فقط کمتر کنید. مثلا روزی یک مرتبه بیشتر موهایتان را شانه نکنید .
ماساژ سر بهتر است با ماساژور های دستی انجام شود .
اصلا از آب داغ برای شستن موها استفاده نکنید.
به ریشه موها روغن نزنید و سعی کنید بیشتر ساقه موها را روغن تراپی کنید ، چون ساقه موها در اثر شستشوی مداوم خشک شده و آسیب میبیند.
غذاهای خیلی چرب و سرخ کردنی باعث تولید بیشتر چربی میشود، پس حتما از رژیم غذایی مناسب استفاده کنید.
استفاده از سرکه سیب طبیعی بسیار تاکید شده است .
اگر طبع گرمی دارین از این ترکیب میتونید استفاده کنید :
یک استکان سرکه سیب طبیعی را با سه استکان آب جوشیده ولرم ترکیب کنید و بعد از شستن موها با شامپو، محلول را روی پوست سر بریزید و ده دقیقه بعد با آب ولرم ابکشی کنید.
نمک دریا هم تاثیر خیلی زیادی در کنترل چربی و شوره سر دارد.
برای اینکار یک قاشق نمک دریا را با یک تا دو قاشق از شامپو و یک قاشق سرکه سیب طبیعی و دو قاشق آب ترکیب کنید و مواد را به پوست سرتان بزنید و آرام با نوک انگشت ماساژ بدهید.
هفته ای یکبار اینکار را انجام بدهید تا چربی کف سرتان کاملا کنترل شود.
درمان ریزش مو :
اگر ریزش موهایتان به صورت غیر طبیعی زیاد شده است باید با مراجعه به پزشک دلیل آن را پیدا کنید و هرچه سریعتر پروسه درمان را شروع نمایید.
برخی بیماری‌ها مانند اختلالات تیروئید، فقر آهن، کم‌خونی، افزایش هورمون‌های مردانه و … ممکن است دلیل اصلی ریزش مو باشند.
بنابراین یکی از راه های پرپشت شدن مو ، درمان مشکلات فوق است که موجب توقف ریزش مو و بازگشت موهای ریخته شده خواهد شد.
ماساژ دادن پوست سر باعث افزایش گردش خون میشود و این امر منجر به تغذیه بهتر فولیکول‌های مو خواهد شد.
علاوه بر آن، ماساژ سر میتواند در ایجاد آرامش و رفع استرس نیز نقش بسیار مهمی را ایفا کند.
پس اگر می‌پرسید چطور موهای پرپشت داشته باشیم ، توصیه می‌کنیم ماساژ را فراموش نکنید.
برای این کار کافیست قبل از استحمام، کمی روغن تقویت کننده مو سبک را به نوک انگشتانتان زده و با حرکات دایره‌ای روی پوست سر ماساژ دهید.
اگر می‌پرسید چطور مو را پرپشت کنیم؟ باید بگوییم یک راه بسیار ساده، شستشوی منظم و صحیح موها است.
از شستن روزانه موها بپرهیزید و حداکثر هفته‌‌ای ۳ الی ۴ بار آنها را بشویید تا چربی و رطوبت طبیعی مو را از بین نبرید.
علاوه بر آن از شامپو مو مناسب و آب ولرم یا سرد برای شستن موها استفاده کنید.
از آنجا که موهای خیس بسیار آسیب‌پذیر و ضعیف هستند، نیاز به مراقبت بیشتری هم دارند.
پس هرگز با حرکات خشن و محکم حوله را روی موهایتان نکشید و آنها را شانه نکنید.
بهتر است اجازه دهید موها در معرض هوا تا ۷۰ درصد خشک شوند و سپس به آرامی با شانه دندانه‌درشت آنها را مرتب نمایید.
یکی از بهترین جواب‌ها به این سوال که چگونه موهای پرپشت و ضخیم داشته باشیم، کاهش دفعات استفاده از سشوار و اتوی مو است.
حرارت حاصل از این دستگاه‌ها باعث نازک و شکننده شدن موها و در نهایت ریزش مو خواهد شد؛ پس بهتر است استفاده از آنها را محدود کنید.
علاوه بر آن، در صورت استفاده هم بهتر است حرارت را تا حد امکان پایین بیاورید و از یک محصول محافظ حرارتی مانند اسپری، کرم مو یا … استفاده کنید.
محصولات حجم دهنده مو حاوی ترکیباتی هستن که ضخامت تارهای مو را افزایش می‌دهند.
این محصولات انواع مختلف لوسیون، موس، کرم، ژل و … را شامل می‌شوند که میتوانید با توجه به کاربرد هر یک، گزینه مناسب را برای خودتان انتخاب نمایید.
اگر می‌پرسید چگونه موهای پرپشت و ضخیم داشته باشیم ؟ باید بگوییم روغن‌های طبیعی مانند آرگان، زیتون، جوجوبا، سیاه‌دانه، نارگیل، رزماری و … موجب رشد موها و پرپشت شدن آنها خواهند شد.
میتوانید قبل از حمام ساقه و ریشه مو را با یکی از این روغن‌ها ماساژ دهید یا پس از حمام مقداری کمی از روغن را به ساقه موها بزنید تا باعث تقویت و ترمیم آنها شود.
یکی از راه‌های مراقبت از موهای نازک و آسیب دیده و کمک به پرپشت شدن مو، انتخاب برس مناسب و مرغوب است.
توصیه می‌کنیم برس‌های فلزی گرد را کنار بگذارید، چرا که هنگام استفاده از سشوار گرم می‌شوند و به موهایتان آسیب می‌زنند.
برس‌های پلاستیکی سفت نیز بین موها گیر میکنند و باعث شکنندگی آنها می‌شوند.
بسیاری از متخصصان توصیه میکنند که برس‌های ساخته شده از موی گراز یا الیاف نایلونی را مورد استفاده قرار دهید تا موهایتان آسیبی نبینند.
بهترین نوع شانه برای مراقبت از مو، استفاده از شانه و برس های چوبی است که برای انواع مو قابل استفاده هستند.
این محصولات هیچ آسیبی به مو وارد نمی کنند و از بروز صدمات احتمالی نیز پیشگیری می کنند.
با استفاده از این شانه های چوبی می توانید موهای فر، صاف، مجعد و موج دار را شانه کنید.
چه چیزهایی مو را پرپشت میکند ؟
علاوه بر موارد فوق، تغذیه مناسب هم نقش مهمی در داشتن موهای پرپشت و ضخیم ایفا میکند.
جالب است بدانید درصد بالایی از ریزش موی خانم‌ها و حتی آقایان بر اثر کمبود آهن و ویتامین B است.
بنابراین یکی از راه های پرپشت شدن مو دریافت کافی ویتامین ب است که بیشتر در میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، مغزها و برنج قهوه‌ای وجود دارد.
برای دریافت آهن نیز توصیه می‌کنیم گوشت سفید، گوشت قرمز و برگ‌ها سبز مانند اسفناج را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید.
پروتئین هم به پرپشت شدن موی سر کمک میکند که میتوانید آن را از مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، تخم مرغ و سایر پرندگان، آجیل، غلات کامل، دانه سویا، غذاهای دریایی و محصولات لبنی کم‌چرب دریافت کنید.
مصرف الکل، قهوه، دخانیات و غذاهای فرآوری شده میتواند با از بین بردن مواد غذایی حیاتی بدن، موجب تضعیف یا ریزش موهایتان شود. پس اگر به صورت مداوم این مواد را مورد استفاده قرار میدهید بهتر است در سبک زندگیتان تجدید نظر کنید.
اگرچه فر کردن موها کمکی به پرپشت شدن آنها نمی‌کند، اما باعث میشود به صورت ظاهری حجم موهایتان بیشتر به نظر برسد.
توصیه می‌کنیم به جای حالت دهنده های برقی مو از روش زیر استفاده کنید :
موهایتان را به دو دسته تقسیم کرده و ببافید.
چند ساعت صبر کنید تا موها کاملاً خشک شوند.
بافت موها را باز کنید و انگشتانتان را لابه‌لای آنها ببرید تا موها پرپشت‌تر به نظر برسند.
14 راه ساده اما موثر برای پرپشت شدن مو نازک و کم پشت :
موهای ما بعد از دوره طولانی استفاده از انواع و اقسام مواد آرایشی و اتو و سشوارهای روزانه دیگر شادابی و زیبایی روزهای گذشته را ندارند و با هر بار رنگ کردن نازک‌تر و کم‌پشت‌تر از گذشته می‌شوند.
اما این مشکل شایع، که افراد زیادی این روزها با آن دست و پنجه نرم میکنند، چگونه برطرف میشود؟ چه راهکارهایی می‌توانند ما را به نتیجه بهتر و سریع تر برسانند؟
در ادامه، بهترین و موثرترین راه‌های پرپشت شدن مو گردآوری شده تا با رعایت آن ها موهایی پرپشت و حجیم داشته باشید.
اگرچه خیلی نادر است، اما گاهی اختلال در زمینه پزشکی و یا یک بیماری خاص، میتواند علت موهای کم پشت و نازک باشد.
اگر در هنگام دوش گرفتن متوجه شدید که موهایتان در حجم غیر معمول یا بخشی از آن دچار ریزش شده است، این اتفاق میتواند به علت شرایطی به نام آلوپسی آندروژنیک باشد. در حالی که این بیماری ژنتیکی میتواند از 20 سالگی شروع شود، اما بعد از دوران یائسگی شایع‌تر است. در واقع حدود 50% از زنان، این نوع ریزش مو را از 50 سالگی به بعد تجربه میکنند و میتوان گفت این نوع از ریزش مو ( آلوپسی آندروژنیک ) معمولاً ریشۀ ژنتیکی دارد.
بیماری‌هایی که به طور مستقیم با ریزش موی سر ارتباط دارند عبارتند از : مشکلات تیروئید، کمبود آهن یا کم خونی و افزایش هورمون‌های مردانه؛ که البته تمام این موارد قابل درمان هستند.
با پیداکردن علت ریزش مو خود و درمان آن به پرپشت کردن آن کمک کنید.
سرعت رشد مو به پارامترهای درونی بدن مثل تغذیه سالم بستگی دارد.
انتخاب مواد خوراکی مناسب که سرشار از آهن هستند مانند :
اسفناج
کلم کالی ( کلم برگ )
برگ چغندر
انواع لوبیاها
پنیر سویا ( توفو )
منبع غنی از آهن و بیوتین و زینک، به رشد موی سالم کمک میکنند. بیوتین در موز، انواع لوبیا، گل کلم، تخم مرغ، بادام زمینی، عدس و ماهی سالمون وجود دارد.
پروتئین نیز به پرپشت شدن موی سر کمک میکند و در واقع میتوانید پروتئین را از مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، تخم مرغ و تخم پرندگان، آجیل، غلات کامل، دانهی سویا، غذاهای دریایی و محصولات لبنی کم چرب دریافت کنید.
کارشناسان همچنین پخت و پز را با روغن نارگیل و روغن زیتون توصیه میکنند.
از مصرف قهوه، الکل و دخانیات ( تنباکو ) اجتناب کنید و مصرف غذاهای فرآوری شده و غنی شده را محدود کنید؛ چرا که مواد مغذی حیاتی بدن را از بین می برند.
برای داشتن موهایی نرم، بدون گره، انعطاف پذیر و براق به مقدار زیاد آب بنوشید.
افزایش گردش خون می تواند محل رشد مو، یعنی فولیکول ها را در پوست سر تغذیه کند، به همین دلیل ماساژ راهی آسان، عالی و لذت بخش برای افزایش گردش خون است.
ماساژ پوست سر به صورت منظم، باعث تحریک جریان خون در فولیکول ها و پرپشت شدن و ضخیم شدن موهای کم پشت و نازک میشود.
چند دقیقه قبل از شامپو زدن مقداری از روغن تقویت کننده مو ( ترجیحا روغن‌های سبک ) را به نوک انگشتان خود زده و با حرکات دایره ای روی پوست سرتان مالش دهید.
قدم اول برای انتخاب نوع شامپو این است که مشخص کنید آیا موهای شما خشک است یا چرب و بعد طبق آن شامپوی مخصوص موی خود را انتخاب کنید.
شامپوی مخصوص موهای چرب و نازک، به تدریج چربی اضافه مو و پوست سر را از بین می‌برد و همچنین شامپوی مخصوص موهای خشک و نازک، موهای شما را بدون سنگین کردن، به خوبی مرطوب میکند و اگر موهایی چرب دارید، احتمالاً باید هر روز آن ها را شامپو کنید و اگر موهایتان خشک است، می توانید دفعات کمتری از شامپو استفاده کنید.
* شامپو حجم دهنده مو بهترین انتخاب برای موهای نازک و کم پشت است .
براساس این گزارش، شامپو حجم دهنده مو، گزینه مناسبی برای افرادی با موهای نازک و کم پشت است.
این شامپوها بدون اینکه باعث ریزش مو شوند، موها را تمیز و تقویت میکنند و به علاوه، آنها باعث ضخیم‌تر شدن و پرپشت شدن مو می‌شوند.
نرم کننده ها باعث نرمی و باز کردن گره از تارهای مو می‌شوند. به این نکته توجه کنید که نرم کننده را باید روی بخش میانی ساقه و قسمت‌های انتهایی مو بزنید و از قرار دادن نرم کننده ها روی پوست کف سر اجتناب کنید؛ چرا که این محصولات باعث چرب شدن پوست کف سر و سنگینی مو می‌شوند.
* شامپو پروتئینه برای تقویت موهای نازک :
شامپوهای حاوی پروتئین‌های هیدرولیز شده، در دسته محصولات مراقبت از مو بعد از دکلره قرار می‌گیرند.
دکلره کردن باعث نازک شدن ساقه مو، مخصوصاً در قسمت نوک موها میشود که این مسئله نشان‌دهنده از بین رفتن پروتئین‌های مو است .
هرچند پروتئین‌های از بین رفته قابل جایگزینی نیستند، شامپوهای حاوی پروتئین‌های هیدرولیز شده به صورت موقت استحکام تارهای مو و مقاومت ساقه‌ها در برابر شکنندگی را افزایش می‌دهند.
اگر موهایی نازک و کم پشت دارید هرگز حوله را با حرکات تند و خشن روی سرتان نکشید؛ در عوض بعد از دوش گرفتن موی خود را به آرامی با حوله فشار دهید، تا هرگونه آب اضافی از روی آن خشک شود.
البته راه بهتری نیز وجود دارد، استفاده از حولۀ میکروفیبری جذب کننده آب که مانع آسیب دیدن لایه ی کوتیکول مو میشود.
با این حوله ها آبگیری مو آسانتر شده و وزی مو کاهش می‌یابد و در مجموع این روش، راه حلی مناسب برای خشک کردن موهای نازک و کم پشت است.
برای اینکه موهایتان ضخیم‌تر به نظر برسد، لیفت ریشه های مو می تواند پیشنهاد خوبی باشد.
موهای خود را تا زمانی که رطوبت کمی روی آن باقی بماند به آرامی سشوار کنید.
سپس محصول حجم دهندۀ مو را روی ریشه ها بمالید تا عمل لیفت به همراه خشک شدن موها انجام شود و این کار مانع چسبیدن مو به پوست سر میشود.
همچنین میتوانید برای حجم دادن به موها از بیگودی های الکتریکی، فرکننده‌های مو و بابلیس، در قسمت ریشۀ مو استفاده کنید.
جهت جلوگیری از آسیب دیدگی مو در مقابل حرارت، از فرآورده های محافظ حرارتی مو استفاده کنید.
محصولات جدید حجم دهنده مو باعث افزایش ضخامت هر تار آن به طور جداگانه میشود.
همچنین این محصولات، حالت ماندگاری مو را بیشتر کرده و برای موهای نازک، که حالت‌دهی خود را زود از دست می‌دهند، بسیار مناسب هستند.
محصولات حجم دهنده از تنوع بالایی برخوردارند و شامل انواع لوسیون ها، موس ها، اسپری و ژل می‌شوند.
از مصرف کرم های حالت‌دهنده سنگین ( کرم با پایه ی خیلی چرب )، سرم های سنگین، ماسک‌های صورت، ژل و واکس‌های قوی خودداری کنید.
اگر به مدت طولانی فرق سر خود را به سمت چپ باز کرده‌اید، بهتر است آن را به سمت راست یا فرق وسط تغییر دهید.
اگر برای چندین سال جهت موها به یک سمت باشد، تغییر جهت آنها به لیفت مو کمک کرده و باعث میشود حجم و ساختار آن بیشتر به نظر برسد.
موج دادن به مو، به پرپشت شدن مو کمکی نمی‌کند اما باعث میشود موهای نازک، حجیم‌تر به نظر بیایند.
برای اینکه بدون حرارت دادن موهایی موج دار و سالم داشته باشید، از محصولات مراقبت از مو حجم‌دهنده برای تمیز کردن و رطوبت رسانی به مو استفاده کنید.
موهایتان را به دو دسته تقسیم کرده و ببافید.
در ادامه اجازه دهید به طور کامل خشک شوند.
سپس بافت موها را باز کرده و به آرامی انگشتان خود را لابه لای موهایتان ببرید.
این کار به پرپشتی موهایتان کمک میکند.
به طور کلی بهتر است از درجه حرارت کمتری برای حالت دادن به موهایتان استفاده کنید. گرما میتواند موهای نازک شما را شکننده و خشک کند و در نهایت باعث ریزش آنها شود. بنابراین بهتر است تا حد امکان، موهایتان را به کمک هوا خشک کنید.
در زمان استفاده از سشوار و یا اتوی مو درجه حرارت را پایین بیاورید. هرچه درجه حرارت پایین‌تر باشد، برای موهای نازک بهتر است. موهای نازک شما برای حالت گرفتن، به درجه حرارت خیلی بالا نیاز ندارد.
استفاده از محصولات محافظ حرارتی مو هنگام سشوار، اتوی مو، فرکننده‌های مو و بابلیس بسیار ضروری است.
این مواد بین موهای نازک، گرما و اصطکاک ناشی از وسایل حرارتی، یک لایه ی محافظ ایجاد میکنند.
در نتیجه به عنوان قدم نهایی از حجم دهنده‌های ضد وز و محافظ حرارتی مو استفاده کنید.
یکی دیگر از راه‌های مراقبت از موهای نازک و آسیب دیده و پرپشت شدن مو انتخاب یک برس موی سر مناسب است.
بهتر است استفاده از برس‌های فلزی گرد را فراموش کنید، چرا که هنگام استفاده از سشوار به طرز قابل توجهی گرم شده و باعث آسیب رسانی به موهای نازک می‌شوند.
برس های پلاستیکیِ سخت نیز می‌توانند باعث شکستگی مو شوند، زیرا بین موهای نازک گیر میکنند.
امروزه بسیاری از متخصصان، برس موی گراز وحشی یا برس هایی که از الیاف نایلونی انعطاف‌پذیر ساخته شده‌اند را پیشنهاد میکنند.
این مدل از برس‌ها، به راحتی روی مو حرکت میکنند، بیش از حد گرم نمی‌شوند و به موهای نازک شما گیر نمی‌کنند.
اگر موهایی نازک و کم حجم دارید، کوتاهی و مدل موی لایه ای را فراموش نکنید.
به طور کلی، موی بلند باعث میشود تا موهای نازک، کم پشت تر، صافتر و نازک تر به نظر بیایند.
از این گذشته، موی بلند، وزن بیشتری دارد، بنابراین باعث میشود موهای شما جدا از هم ایستاده و بخش بیشتری از پوست کف سرتان دیده شود.
بهترین انتخاب این است که موهای خود را کوتاه کرده و یا قد آنها را در حد متوسط نگه دارید، تا به این شکل، موهایتان به سمت پایین کشیده نشود.
همچنین آرایشگران برای پرحجم و پر پشت نشان دادن مو، مدل موی Layer ( لایه ای ) را به مشتریان خود پیشنهاد می‌دهند.
برای داشتن حداکثر حرکت و حجم مو، بهتر است لایه ها به سمت داخل مو ( نه در پایین مو و نزدیک به پوست سر ) باشند.
به دو دلیل رنگ مو میتواند برای موهای نازک و کم پشت مفید باشد.
رنگ مو، موهای شما را پرپشت نشان می‌دهد و به عنوان مثال اگر موهایی مشکی دارید، آرایشگر شما با ایجاد هایلات هایی روشن‌تر تضاد بین مو و پوست سر شما را کم میکند.
آرایشگر با تکنیک چند بُعدی میتواند با دو یا سه سایه، مثلاً با یک پایه‌ی متوسط با ایجاد هایلایت ( رنگ‌های روشن ) و یا لولایت ( رنگ‌های تیره ) ظاهری متحرک روی موهای شما به وجود آورد.
علاوه بر این، رنگ مو باعث ضخیم شدن و حجیم‌تر شدن ساقۀ مو میشود؛ به شرطی که به طور اصولی انجام شود و به ساقه موها آسیب نرساند.
با این حال بیش از حد موهایتان را روشن و هرگز دکلره نکنید زیرا باعث آسیب‌دیدگی و شکستگی تارهای مو میشود.
ساده ترین راه مراقبت از موها و آبرسانی به موها در خانه :
راز داشتن موهای فوق‌العاده پرپشت، استفاده از شامپو و کرم موهایی است که مخصوص پرپشت کردن موها تولید شده است.
در قدم اول، برای جان گرفتن دوباره موها، از شامپو و کرم مو استفاده کنید.
این قدم برای ترمیم و نوسازی موهای آسیب دیده شما بسیار مهم است.
در شستن موها از ریشه ها شروع کنید سپس به سمت ساقه ها و نوک موها ادامه دهید.
برای تقویت پرپشتی موهایتان یکی از رازهای براشینگ‌کارهای حرفه ای را استفاده کنید که آن استفاده از شامپوی خشک اوریفلیم است.
به خوبی شامپو را تکان بدهید و از فاصله بیست سانتیمتری به موهایتان بزنید، البته دوباره از ریشه شروع و سپس ساقه ها و نوک موها را بزنید.
حالا که ریشه ها پرپشت شده‌اند، نوبت به ساقه موهایتان رسیده است .
راز دوم متخصصان و براشینگ‌کارها برس STYLER 3D CURL است که این برس بسیار ساده اما بسیار تاثیر گذار، به موهایتان موج‌های زیبایی خواهد داد و با این کار به موهایتان جانی دوباره میدهید .
قدم دوم استفاده از ماسک مو برای تغذیه موها است.
ماسک مغذی را از ریشه مو تا نوک موهایتان بزنید.
بعد به کمک یک شانه دندانه دار پهن به صورت مساوی پخششان کنید.
اگر فکر میکنید موهایتان به تغذیه بیشتری نیاز دارند، موهایتان را گوجه ای بالای سرتان جمع کنید و پنج دقیقه به حال خودشان بگذارید، و سپس موهای خود را باز کنید.
در آخر موهایتان را به خوبی آبکشی کنید.
بعد از آبکشی موهایتان را با یک برس پهن شانه کنید، استفاده از برس پهن برای موهای خیس مهم است زیرا که موی خیس حساس تر است و هدف مراقبت از موهایمان است.
در آخر برای نرم کردن موهایتان دو الی سه قطره سرم به موهایتان بزنید.
آیا برای موهای خسته و آسیب دیده خود به دنبال راه‌حل هستید؟ راه‌حل خیلی ساده است!
برای مراقبت از مو و آبرسانی آنها؛ با چند محصول هوشمند موهایتان را میتوانید آبرسانی کنید.
زمانی که به طور منظم از موهایتان مراقبت و آبرسانی کنید، با گذشت زمان موهای آسیب دیده و خشک شما به موهایی نرم و براق تبدیل خواهند شد.
در قدم بعدی ، از سرم جهت مراقبت از موها استفاده کنید.
اگر موهای خشک و حساسی دارید و می خواهید موهای براق و نرمی داشته باشید از یک قطره سرم در نوک و ساقه موهایتان استفاده کنید.
و در قدم آخر مراقبت از موهایتان، از اسپری تقویت کننده استفاده کنید.
از کرم مو cc اوریفلیم ، یعنی اسپری محافظت کامل استفاده کنید. این در حالی است که علاوه بر اینکه به موهای شما درخشندگی می‌دهد، موهای شما را مهر و موم کرده و از موخوره و وزی مو هم جلوگیری میکند.
با این کار موهای شما پرپشت‌تر و سالم‌تر به نظر می‌رسند و حالا میتوانید از موهای زیبای خود لذت ببرید.
حالا که به خوبی موها شسته شده و آبکشی شده‌اند، خشک کردن آنها را شروع می‌کنیم.
از یک تکنیک هوشمند برای پرپشت کردن استفاده کنید؛ موهایتان را به رشته های کم تقسیم کنید و با یک برس گرد با دندانه‌های نازک، موها را از ریشه به کمک سشوار خشک کنید.
نکته : سشوار را خیلی نزدیک و مستقیم به سمت موهایتان نگیرید.
موهایتان برای خشک شدن آماده هستند.برای سریعتر خشک کردن و مراقبت، از برس‌های سوراخ‌دار استفاده کنید.
این سوراخ‌ها به گردش هوا در موهایتان کمک میکنند و این باعث میشود که موهایتان گرمای زیادی را به مدت طولانی متحمل نشوند.
سوالات متداول درباره راه های پرپشت شدن مو :
در این مقاله برای شما عزیزان توضیح دادیم که چگونه موهای پرپشت و ضخیم داشته باشیم و راهکارهای ساده و کاربردی را به شما معرفی کردیم.
در این بخش نیز به سوالات پرتکرار کابران پاسخ خواهیم داد :
با استفاده از روش‌هایی که در این مطلب بیان کردیم میتوانید موهایی پرپشت و سالم داشته باشید؛ پس مطالعه آن را از دست ندهید.
مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین ب، آهن، زینک و پروتئین موجب پرپشت شدن موها خواهد شد.
سخن پایانی :
روتین مو از مهم ترین مسائلی است که هر خانمی باید به آن توجه داشته باشد تا موهای خود را به خوبی تقویت کرده و باعث پرحجم شدن آن شود.
برای آنکه روتین مو مناسبی داشته باشید اولین قدم آشنایی کامل با جنس مو خودتان است.
شما باید ابتدا جنس موی خود را شناسایی کنید تا بتوانید متناسب با آن برنامه دقیقی ریخته و از موادی که به موی شما آسیبی وارد نمی کند استفاده کنید.
معمولا جنس موها به چهار دسته کلی چرب، مختلط، معمولی و خشک تقسیم بندی می شود.
موهای مختلط از آسیب پذیر ترین موها هستند زیرا این نوع از جنس مو، ساقه خشک و ریشه چربی داشته و در زمان شست و شو مداوم ، ریشه آنها خشک تر از قبل شده و درنهایت موخوره می‌گیرد.
فروشگاه نوگل بیوتی با ارایه بهترین شامپو ها متناسب با جنس مو ها می تواند روتین مو شما را کامل کند.
برای مشاهده محصولات بیشتر بهتر است به قسمت فروشگاهی ما سر بزنید.
دوستداران محصولات آرایشی و بهداشتی اوریفلیم می‌توانند برای خرید محصولات اوریفلیم (ORIFLAME) به فروشگاه اینترنتی نوگل بیوتی مراجعه نمایند، و کالاهای موردنظر خود را با تخفیفات ویژه، به صورت اورجینال و اصل، دارای کد اصالت کالا و ضمانت دریافت نمایند.
-----------------------------------------------------------------------------------------
برای خرید لوازم آرایشی و بهداشتی اصل، میتوانید به فروشگاه آنلاین نوگل بیوتی مراجعه کنید و با اطمینان از اصل بودن کالاها و داشتن بهترین قیمت بازار، خریدی متفاوت را تجربه کنید.
جسور باش ، ساده باش ، زیبا باش ...